考试周的灯火通明即将告一段落，久违的假期正在向同学们招手。为了度过一个平安又快乐的假期，请收下这份“安”心提示。

一路平安

彻底排查宿舍隐患。离校前全面整理宿舍内务，清除宿舍留存的垃圾，尽量避免病菌以及虫类的滋生。将自己的被褥、衣物收好，做好防尘工作。离校前关闭宿舍所有电源和门窗，拔下所有插头，注意防火，确保消防安全。规范报备行程信息。离校、返乡及到家后及时向辅导员、家人报备行程轨迹与抵达状态。往返途中坚决不乘坐超员、无证、非法营运车辆，选择正规交通工具出行。

安心留校

留校不放松，安全记心中。因实习等原因留校学生要自觉遵守学生宿舍管理规定，在寝室不使用违章电器，自觉遵守宿舍作息时间，不打扰他人休息，不留宿外来人员。安全用电不违规。留校学生杜绝私拉乱接电线、使用大功率违规电器，避免手机电脑等电器长时间待机和充电。离开宿舍时，务必关闭接线板上的电源开关，做到“人走断电”，从源头消除隐患。财物保管不放松。随手锁门关窗，妥善保管个人贵重物品；不私自留宿外来人员，发现可疑情况第一时间上报值班人员。日常联络不间断。保持手机畅通，常态化与家人、负责老师联系，若有外出计划提前向学校报备，确保学校随时能取得联系。

防患未然

规避各类危险水域。当前已进入主汛期，极端天气与各类自然灾害易发多发。同学们注意防汛安全，提高防汛应急安全意识和常识。自觉远离河道、水库、池塘、野外积水区、工地水坑等无安全防护的危险水域，坚决杜绝私自下水、结伴野泳、夜间玩水等危险行为。规范开展涉水活动。游泳、戏水仅选择配备专业救生员的正规场馆，不在水域周边追逐打闹、临水嬉戏，杜绝一切临水危险行为。科学施救杜绝盲从。遇到他人溺水险情，第一时间大声呼救、寻求帮助，同时拨打110、120报警求助，掌握科学救援方式。

防灾防暑

谨慎应对恶劣天气。实时关注气象、地质灾害预警，暴雨、台风、雷电等极端天气尽量减少外出，远离山区、河道、低洼积水地带，防范山洪、滑坡、泥石流等地质灾害。科学地做好防暑降温工作。高温天气避免长时间户外暴晒、高强度户外运动，及时补水休息；出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，立即转移至阴凉通风处降温，症状严重及时就医。掌握应急避险常识。暴雨天气远离涵洞、低洼积水区域；遭遇山体滑坡、塌方时，向滑坡垂直方向的高处快速撤离，不贪恋财物，听从官方指引有序避险。

关注健康

严把饮食安全关口。养成健康饮食习惯，不食用过期、变质、三无食品，不饮用生水，不随意采食野生野菜、野果、野生菌类，拒绝无证摊贩不洁餐饮，杜绝食物中毒风险。保持良好卫生习惯。坚持日常清洁、勤洗手、勤换衣物，保持居住环境通风整洁，做好个人卫生防护，养成规律、健康的生活作息。关注自身健康状况。做好个人健康管理，出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等不适症状，及时告知家人并就医诊治，做好健康监测。

谨防诈骗

合理自律规范上网。自觉管控上网时长，杜绝沉迷网络游戏、短视频、网络直播等；不私自进行网络充值、打赏、账号交易等行为，理性绿色上网。精准防范网络诈骗。牢记各类反诈知识，不轻信陌生来电、短信、网络信息，不泄露个人身份证、银行卡、住址等隐私信息，不点击不明链接、不浏览非法网站，警惕刷单、网贷、兼职、冒充客服、冒充亲友等高发诈骗骗局。坚守网络文明底线。遵守网络法律法规与文明规范，不信谣、不传谣、不造谣，不在网络发表不当言论，不私自约见陌生网友，遇到不良网络信息及时举报。

乐享假期

暑假期间，心理健康中心将继续提供多层次的心理健康服务，同学们如有紧急心理需求可通过网络预约的方式进行求助，中心提供音视频咨询、邮件咨询和24小时紧急心理援助热线支持，具体预约方式请关注“天津中医药大学心理健康中心”公众号获取。同时，如遇特殊或紧急情况，同学们也可拨打下列热线寻求专业心理帮助。

【全国通用心理援助热线】

1.全国心理援助热线：

12356

2.天津市危机干预中心：

022-88188858

3.天津市阳光心理热线（24小时）：

4001060525

同学们，请利用暑假假期多与家人沟通和交流，充分休息、放松心情、调适情绪、开阔视野。最后，祝愿大家度过一个平安、充实、愉悦的暑期，身心健康、万事顺遂！